متخصصان حوزه‌ی تغذیه بر این باور هستند که مصرف تنقلات سالم با وعده‌های غذایی کم حجم بهتر از مصرف فقط وعده‌های غذایی پر حجم به تنهایی و بدون تنقلات است.
تنقلات باید از لحاظ غذایی سرشار از ویتامین‌ها باشند. در هایپر مارکت یزد می‌توانید لیستی از بهترین تنقلات سالم را پیدا کنید.
